弘一法师：很多病痛，都是“心念”结的果

畅想笔录

2025年09月15日 08:08 福建

“有心者有所累，无心者无所谓”
人命运里的羁绊
是自己所召来的
身体的负累与疼痛
也是自己的“念念相随”

为什么同样是吃五谷杂粮，有的人身体硬朗，无病无灾；有的人却体弱多病，大小病不断？

弘一法师认为：“人得了大病，往往是因为你做了太多对不起自己的事。”

人是不会无缘无故生病的，如果一个人突然生了病，很有可能是“心”出了问题，得从“心”医病。

很多病痛，都是“心念”结的果

当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。

这世上，无论发生都是在因果之中。

人会生病也是一样，是因为病因藏在身体里太久，等身体压不住了，就爆发了。

比如现代人常见的疾病，心梗、脑梗、糖尿病等等。基本上年轻时过多的不良习性造成的。

长期的熬夜、不规律饮食、暴饮暴食，都是诱发疾病的根源。

这些诱因看似是因为行为习惯导致，但事实上也是心念催生，业报使然。

人的福报减损，会导致生命状态的下坠。

生命状态下坠的表现就是我们开始耽溺于“享乐”的状态，沉溺在日复一日的快感之中，忽略了快感背后造成的恶果。

当你生病的时候，其实也是老天在提醒你，你的心念已经偏移了正常的轨道，应当要让自己回到正确的轨迹上，提升心力，正心正念。

不难发现，现代人尤其是三十岁以下的年轻人，特别多愁善感，尤其是在大晚上容易EMO（抑郁）。

这种抑郁表现在白天无精打采，晚上心事重重。

不管做什么都觉得无趣、提不起劲，对人对事都是一副无所谓的态度，明明有许多事都没有办成，却整天都是无所事事的样子。

很多年轻人都是这样的状态里一点点颓废下去的。

这其实也是一种病态的表现，但它的目的不是来消耗你，折磨你，而是在提醒你，该放下了，该放松了，该歇歇了，不要在拼命了。

与万事言和，遗憾也值得

常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”

很多时候，人命运里的羁绊都是自己所召来的，身体上的负累与疼痛也是自己的“念念相随”。

其实，命运里的一切人和事，你都可以将它当成一种恩赐。

所有发生过的一切，都是在帮助你成长，所以你要允许一切事情的发生，允许自己走错路，允许自己放弃，允许自己看错人。

因为，世事自有因果，你要在因上努力，在果上随缘，冥冥之中也自有安排。

1、急躁，是因为你经历不够。

人生的经历越多，越能够稳下来。

对于有经历的人来说，他们往往经历过更多大大小小的事件，有着更为丰富的人生阅历，因此在遇到一些普通事情的时候，便能够更从容的去应对。

对于那些遇事便慌张、着急的人来说，这就是修行，任何事都是有过程的，时间可以证明一切，也能沉淀一切。

当我们勇敢的去尝试某些新事物，经历的多了，自己的心理承受能力自然也会慢慢提高，便不会很着急了。

2、烦乱，是因为你思路不清。

人心之所以感到烦躁，是因为内心打结。

若能将火化为川，烦便转为顺，处世不惊，学会变通，人生自然顺畅。

山静路转，人随路走。没有登不上的山顶，没有过不去的河流，也没有永恒的黑夜。因为，懂得退让的人，往往获得更多；

而争斗的人，所得往往有限。所以，一旦看开，淡化一切，再大的问题也不再是问题。一旦悟透，明了，人生便步入正轨。

3、懒散，是因为你目标不明确。

人活着就必须要有目标，知道自己想要的是什么，清楚自己追求的是什么，明白内心深处真正渴望的是什么。为自己的生活制定目标，你才不会迷茫、得过且过、虚度光阴。

生活没有了目标，就像航行中的船没有了方向，不管如何前行都是逆风的，有清晰的目标会大大提高你成为一位成功人士的概率。带着目标生活，你才会充满激情。

4、暴躁，是因为你能力不足。

人在急躁和暴躁的时候，往往做出的决策很难是明智之举。急躁的心态下，思考混乱，行动匆忙，很容易犯下错误。而暴躁则更加糟糕，它不只是一种情绪，更是一种无能的表现。

暴躁是由内心的不安全感和无力感造成的，只有通过增强自身能力，才能摆脱暴躁的困扰。人的情绪的每一次失控，都是因为无法掌控，也是因为自己的能量不足。

5、压力大，是因为你期待太高。

《允许自己虚度时光》里写道：我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。这无疑也是很多人痛苦烦恼的根源所在：

跑了几天步，就期待能使自己变瘦变美；读了几本书，就渴望能让自己增长知识才干；创业还在初期，就预想宾朋满座，财源广进；项目才刚落地，就指望进展顺利，如期收工。

以确定的结果为导向开启行动，本是对的。但我们偏偏忘了，不确定性才是生活常态。世事无常，风云难测。对结果总是报有过高预期，做什么都想要得到理想回报，注定会与现实产生落差。学会降低期待，是每个人必经的修行。

6、恐惧，是因为你假想太多。

人最苦的是内心的执着与妄想，走不出自我的执念。如果我们渡不了自己的心，人生注定苦恼不堪。懂得放下，不纠缠别人，不伤害自己，这是最好的放生。

无故生烦恼，就是业力，没有原因、没有理由，但总是被一些子虚乌有的事情搞得心里莫名烦躁、或者生气、或者担心，恐惧，是因为你的妄想杂念太多。

一个人什么时候能活在当下，才是真正的修行，学会与杂念相处，学会给自己信心。

7.劳苦，是因为你方法不对。

曾几何时，我们累了，困了，全力以赴了，但是结果就是那么的不好。

曾几何时，我们来到社会上打拼，为什么自己步步为赢，如履薄冰，却发现效率和工作的速度总是不如别人。

归根结底的根本原因，其实最重要就是方法不对。

不识本心，学法无益。

在追求学问或修行时，如果偏离了内心的本性，那么无论付出多少努力，最终都可能一无所获，甚至远离了真正的成果。

一切从自性开始，不可外求。